ورزش باراوسل (Barre Au sol)

ورزش باراسل (ورزش با میله) در سالن رزی رز شیراز

توضیحات ورزش باراسل:

باراسل یک ورزش فرانسوی است که از دو کلمه بارا به معنی میله و سل به معنی زمین تشکیل شده است. هدف این ورزش منتقل کردن تمرینات و حرکات باله از حالت ایستاده به روی زمین و حالت افقی است. در حقیقت این ورزش انجام حرکات باله روی زمین و در حالت نشسته است. حرکات این ورزش از نوع قدرتی و کششی بوده و تاثیر بسیار زیادی روی عضلات نزدیک کننده و دور کننده ران دارد. این تاثیر باعث لاغری شکم، پهلو و پا می شود و زیبایی خاصی به اندام های پایین تنه بدن می دهد.

جلسه‌های تمرینی ورزش باراسل 45 تا 60 دقیقه است. افرادی که حداقل 6 ماه این ورزش را انجام داده‌اند، دارای تناسب‌اندام فوق‌العاده‌ای هستند. این ورزش بدن را از لحاظ کنترل ماهیچه‌ها و چربی سوزی در وضعیت مناسبی قرار می‌دهد.

فواید بارسل:

• تناسب اندام
• لاغری
• چربی سوزی
• افزایش آگاهی بدن
• افزایش انرژی
• کاهش استرس
• بهبود کیفیت خواب
• چربی سوزی 600 تا 700 کالری در هر جلسه

توضیحات باراسل کودکان:

• بار و باراوسل برای کودکان 6 تا 12 سال
• بهبود دامنه انعطاف
• افزایش تعادل
• راست قامتی
• توانایی انجام حرکات موزون
• ریتم و حرکت

امکان استفاده از سایر کلاس های این باشگاه با تخفیف ویژه از طریق سایت شیراز تخفیف